生機廚房新七寶:無油煙的烹調,輕鬆料理。
〝示範與品嚐〞:完全營養,提供身體60兆細胞的活力泉源。
善用生機廚房養生不必跑藥房,吃對的食物,遠離病苦,業障病皆消除,身心得安康。
位於高雄市三民區鼎金二巷8-10號的菩提清心會館,歡迎大家一起來這體驗生機廚房,品嚐生機飲食,只要有正確的觀念,和一顆想行動的心,你就是生機美食專家。
一樓:無油煙生機廚房,低溫烹調、廚房像客廳,可以把煮飯變成全家一起的活
動,增加樂趣,因為增加生食又少了煎炸的作法,使廚房無油煙而變健康
變乾淨。
二樓:可容納30人的餐廳,可提供生機飲食品嚐或會議、餐敘使用。
傳統廚房被隔離在家中一角,稍不留意就變得又熱、又髒、又暗、又黏膩。而負責煮飯的人像是被罰面壁思過似的,很無奈地必須待在廚房忍受油煙和熱氣。在這樣的環境中,煮飯的人心情怎麼會開心,而悶悶不樂的人煮出來的料理又怎麼會健康呢?
煮婦煮夫的心情自然會影響食物品質,製造食物的環境則會影響準備餐點的人,所以廚房的環境是非常重要。除了最基本的乾淨、通風、明亮、乾燥,最好空間寬敞,甚至可以讓煮飯的人在廚房中聽聽音樂順便扭扭腰,讓烹飪成為一件輕鬆愉快的事情,煮出來的食物自然也會健康美味。
傳統中式料理常用煎、炸、炒、烤的作法,讓廚房成為了健康的殺手。一來過度烹調,食物不僅喪失養分,而且過度氧化,容易致癌;二來製造油煙,用餐之後還必須用強力洗潔劑清洗餐具,造成環境的二度污染。再者,必須花很多時間清洗善後,碗盤要用力洗、瓦斯爐和牆壁得用力刷才不會沾黏油垢,一頓飯下來,從準備到善後,早已讓人精疲力竭,使許多主婦痛恨在心。
在家烹調好處多多,一方面可以清楚食物的來源、確保蔬菜是否洗淨,對健康比較有保障,另一方面全家人一起作菜,會增進一家人的生活情趣。從小培養小孩健康烹調的觀念,也是生活教育的一部分,並可減少孩子被不良的電視節目污染,增加更多親子互動的時光。
研究人員指出,台灣50年代平均每個家庭,每天要花上一小時多來煮飯吃飯,同時聊聊家中的大小事,現在,這個數字已經降到16分鐘,甚至更短。如果一家人連吃飯時間都很難聚在一起,還會有什麼時間可以共聚一堂呢?如果連家人感情也變得淡薄,我們如何期望鄰居、社區或整個社會能夠互助合作或有人情味呢?
有個廣告台詞是「把家裡的酒櫃變書櫃」,我在此也想推廣「把家裡的廚房變客廳」。客廳是家人與朋友放鬆、聊天、娛樂或社交的地方,這些功能廚房都可以輕易取代,而且更具有意義和建設性。例如,很多家庭喜歡以電視當做暖場或話題的來源,若是在廚房,不需要刻意的找,就有很多現成的事物可討論交流。光是怎麼煮出一鍋香噴噴又有嚼勁的飯,或者怎麼選好油、怎麼調出健康可口的生菜醬料等等都是學問,在聊天的同時,餐點也已經備妥,腦子(知識)和五官(感官)一起被滿足,不是很快樂的一件事嗎?
另外,採用生機飲食不需要特別的烹飪技巧,全家都可以一起參與廚房工作。讓廚房成為家裡的第二個客廳,在歡笑和共事中建立全家人的健康。